科学规范戴口罩

每个口罩佩戴时间累计不超过8小时。

养成规范佩戴口罩、随身携带口罩的良好生活习惯。

保持清洁勤洗手

避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。

建议使用“流动水+肥皂或洗手液”洗手。

不方便洗手时，可使用免洗手消毒剂进行手部清洁。

空气流畅常通风

勤开窗、常通风。

每日开窗通风2～3次，每次20～30分钟；温度适宜时，可使窗户常开。

咳嗽礼仪要记牢

咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

减少接触少聚集

疫情期间，尽量减少聚餐聚会和走亲访友，非必要不到人群密集的场所。

排队、付款、交谈、运动、购物时，要保持1米以上社交距离。

文明用餐要坚持

疫情期间，尽量减少堂食，用餐提倡公勺公筷，不混用餐具，分餐进食。

清洁消毒不可少

日常保持房间整洁，定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面。

收取快递时，用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，并做好手卫生。

健康生活要做到

加强身体锻炼，坚持作息规律，提高身体免疫机能。

保持心态健康，避免焦虑和烦躁，做到劳逸结合。

接种疫苗别忘了

积极主动接种新冠病毒疫苗，符合接种条件的人群“应接尽接”，加强全人群特别是老年人群免疫接种，共筑全民免疫屏障。

健康监测很重要

做好健康监测，适量储备抗感冒、抗病毒、解热镇咳等常用药品。

如出现发热、咳嗽、咽痛等症状，不要恐慌，可居家对症处置或口服药治疗。

如出现持续高烧不退、呼吸困难等情况，及时就医。