为丰富职工的文体生活，不断提升职工精神文化需求，引导职工主动调节情绪，科学缓解压力，增强身体素质，培养乐观向上的健康心态，县总工会推出“工益学堂”系列活动，第二期的网球和易筋经培训于近日火热开班。

1

本次网球培训内容包括学习正手、反手、截击、发球的正确姿势及练习方法，运用规范技术进行对打，了解网球规则、初级战术和运动保护等相关知识。球场上，教练针对初学者的特点，从基本动作和理论讲起，对每一步的动作进行示范、分解、讲解，带领学员们反复练习，确保每一位学员都能熟练掌握基本动作要领。学员们拿起球拍，跃跃欲试，从了解球拍特点和持拍方法开始，逐渐到能够模仿击球动作，接着练习击球过网，大家沉浸其中，感受运动的快乐。

1

本次易筋经培训学习天台山紫凝易筋经相关八势歌诀和练习方法等知识。易筋经为明代天台山紫凝道人宗衡整理传世的。“易”是改变的意思，“筋”指肌肉筋骨。修练《易筋经》通过“内炼精气神、外炼筋骨皮”，使五脏六腑及全身经脉得到充分的调理，达到洗髓易筋的效果，从而实现保健强身、防病治病、抵御早衰、延年益寿的目的。教练在教授过程中循循善诱、深入浅出，边做示范边讲解，技术要领讲解到位，健身原理通俗易懂，使每位学员不仅知其然，还知所以然，起到事半功倍的学习效果。

县总工会“工益学堂”职工免费文体培训班已连续开展五年，今年已举办了2期，秉承服务职工群众、关注职工群众身心健康的宗旨，县总工会将持续开展各项培训活动，增强广大职工群众的获得感、幸福感，为工作和生活带来正能量，展现天台职工良好的精神风貌。