心理健康并不是指完全没有负面情绪，人有焦虑难过生气都是正常现象，心理健康的核心是能够接纳自己的情绪，有稳定的自我认知，可以正常处理人际关系，适应环境变化，遇到压力时有调节能力，不被负面情绪长期困住，同时可以正常完成学习工作生活里该做的事情，下面这些是通用的心理健康标准，用来自我参考，不等于医学诊断标准，如果长期严重失眠、持续低落、无法正常生活，要及时寻求心理医生或者精神科医师帮助。浏览全文>>