做平板支撑的好处

做平板支撑的好处

平板支撑是一种流行的锻炼方式，其主要好处包括：1 增强核心肌群：平板支撑主要锻炼的是腹部核心肌群，包括腹横肌、多裂肌等等。通过反复浏览全文>>