体能差怎么跑800米不累

体能差怎么跑800米不累

如果你体能较差，要跑800米而不感到累，建议采取以下措施逐步提高耐力和适应能力：1 渐进式训练：不要一开始就尝试跑完整的800米。开始时浏览全文>>