锻炼身体的基本原则有哪些

锻炼身体的基本原则有哪些

锻炼身体的基本原则主要包括以下几点：1 舒适原则：在锻炼过程中感到舒适是关键，需要根据自身的身体反应来调整锻炼强度和方式。初次锻炼浏览全文>>