iPhone X的夜班护眼模式真的能保护眼睛吗？

我们买了苹果产品之后，可能并不都知道苹果产品的一些功能是怎么用的。如果我们此时不知道如何使用这些功能，产品的价值就会大大降低，所以我们必须知道这些功能的使用。今天边肖就给大家讲讲iPhoneX的夜班护眼模式是否真的可以保护眼睛的一些细节，让我们知道iPhoneX的夜班护眼模式是否真的可以保护眼睛。很多朋友认为打开护眼模式手机就不会再伤害眼睛了，但事实真的是这样吗？护眼模式有效吗？它是根据什么原则实现的？相信看完这个小技巧你就明白了。

“护眼模式”的功能

蓝光可以理解为可见光中的蓝光。电子产品的屏幕多采用LED技术，以红、绿、蓝光为基本颜色，通过光线组合形成日常使用中看到的丰富色彩。蓝光可以到达眼底视网膜。近距离长时间看显示屏时，大量蓝光照射视网膜产生自由基，会导致视网膜色素上皮细胞死亡，造成视觉损伤。而且蓝光还能刺激视觉神经，减少困倦。很多人经常会遇到晚上玩手机越来越兴奋的情况。

手机中的护眼模式主要是通过遮挡蓝光和调节屏幕亮度来保护眼睛，这也是这个模式开启后屏幕显示会变黄的原因。对于护眼有助于增加黄色调的显示效果。2nit的亮度是最适合夜间观看的显示屏，大多数手机在夜间或护眼模式下也会将亮度调节到这个水平。它可以有效帮助用户在夜间使用手机时保护眼睛。实验研究表明，遮挡15%的蓝光摄入可以缓解21%的视觉疲劳。

“护眼模式”不能完全保护眼睛不受伤害。

1.所有的灯都有放射性。虽然开启护眼模式可以将蓝光降到最低，但其他灯光还是会对眼睛造成一定的刺激和伤害。

2.长时间盯着屏幕会减少眨眼次数，造成泪膜不稳定，容易导致眼睛疲劳、干涩、角膜损伤等问题。

3.如果长时间在黑暗环境下使用手机，强烈的光线对比使眼睛更容易干涩、酸痛、视疲劳，很容易导致急性青光眼的发作。

保护眼睛的有效方法

1.改善夜间使用手机时的眼部环境。打开暖灯比护眼模式更有效。

2.注意用眼姿势，躺下时避免使用手机。躺下时，两只眼睛与手机屏幕的距离不同，一只眼睛的负担可能会很重，很容易压迫眼球。

3.最重要的是注意休息。持续盯着屏幕一小时的人会出现视疲劳的症状。手机屏幕更小，更靠近眼睛，负担更重。

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