iOS 14“听音”功能可以防止耳机声音过大 损伤耳朵听力

有没有这样的经历：在嘈杂的捷运里戴着耳机听音乐，不自觉地把声音调得很响，然后在捷运结束后才发现为什么这么响，很快就调小了……现代人听耳机的时间越来越多，所以需要特别注意耳朵的健康；IOS14引入了新的“监听”功能，可以随时监测耳机音量是否合适。如果声音太大，就赶紧关小！

阅读：手机成瘾，眼睛受伤？这些iPhone“护眼设置”还记得耳机开得太大声会有什么危害吗？根据Care网上网站的说明，甚至说“站在耳鼻喉科医生的立场，不建议使用耳机”，但我相信很多人在骑行或者学习的时候都习惯了听音乐，完全拒绝耳机是非常困难的。对此，网站引用了赖英达博士的建议，如果不可避免的要使用耳机，音量要适中，每隔20分钟就拿下来休息一下。

此外，由于环境嘈杂，许多人会调高耳机的音量。虽然目前不知不觉中有些差异，但实际上已经超过了耳朵所能承受的音量。耳朵里的毛细胞非常脆弱，如果刺激太多，可能会受伤。此外，目前没有恢复耳朵毛细胞的治疗方法，因此听力损失是不可逆的。

所以，我建议如果升级到iOS14，学习一下如何使用这个“监听”功能！

IOS14“监听”功能：避免耳机音量过大造成的伤害。升级iOS14后(仍为测试版，升级方法请见文末)，可前往“设置”和“控制中心”，点击下方“监听”:

听完后，你可以在通知中心看到一只耳朵的图标。当耳机不播放声音时，此图标通常不会显示任何内容，但是当连接了AirPods等耳机并播放音乐时，会出现一个音量模式：

点击收听按钮，可以看到耳机当前播放的分贝数。如果超过标准(超过80分贝)，就会出现黄色，警告你调低音量。这款耳机的分贝表会随着音乐瞬间跳动。

但是，即使音量太高，iOS14目前也没有“自动弹出通知”的设计；所以还是要靠大家拉下控制中心，手动检查音量是否过高。

以后听音乐的时候，记得养成这个易读的动作，爱护耳朵！

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