筋膜枪的主要作用（筋膜枪是干什么用的）

大家好,综合小编来为大家讲解下筋膜枪的主要作用，筋膜枪是干什么用的这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 近年来筋膜枪越来越流行，很多人健身或运动后都会使用。那么筋膜枪到底是干什么用的？筋膜枪主要用于放松肌肉和筋膜，缓解肌肉紧张。筋膜枪利用肌肉共振的原理，对深层肌肉进行冲击和振动。

2、 使用筋膜枪时，一定要按照肌肉的方向运动，每次运动的距离要小一些。筋膜枪可以用在腿、肩、臂、背等部位，每个部位的时间不要超过五分钟。筋膜枪不能用在颈椎等地方。

3、 合理使用筋膜枪可以帮助我们在运动后放松肌肉，缓解肌肉僵硬。

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