甜瓜的热量高吗减肥可以吃吗（甜瓜的热量）

大家好,综合小编来为大家讲解下甜瓜的热量高吗减肥可以吃吗，甜瓜的热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、1、甜瓜热量：26大卡/100g。100g所含热量需要散步17.9分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物6.20克；脂肪0.10克；蛋白质0.40克。

2、2、甜瓜虽然糖分高，但热量并不高。根据计算，普通成年人每日所需热量约2200千卡，所以说每100克甜瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

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