一碗米饭多少千焦，按常见熟米饭重量来看，家用平碗约150克，能量约700到800千焦；中碗约200克，能量约950到1050千焦；大碗约250克，能量约1200到1300千焦。这个数值主要看碗里盛了多少克熟米饭，生米煮熟后会吸水，同样一碗的重量不同，千焦数也会不同。日常估算可以先看碗的大小，再按每100克熟米饭约500千焦换算。浏览全文>>