不动生声指的是一种动作保持稳定、声音自然呈现的状态，适合用在静心、呼吸、朗读、表达练习里。它把身体放稳，把气息放顺，再让声音轻轻生起；练习时可以按坐稳、呼吸、轻声、延长四个环节完成，最终让身、心、声进入平稳又活跃的状态。浏览全文>>

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