清明时节适合把作息安排得规律，把身体活动做得温和，把饮食做得清淡温润，把心情保持得平稳愉悦。日常可围绕早睡早起、温水润喉、轻松散步、舒缓伸展、清淡三餐、晚间放松来展开，让身体跟随春季舒适节奏自然舒展。浏览全文>>