每一百克多少千焦算高热量，常用判断范围是每100克达到或接近1000千焦，就可以把它放在高热量查看区；每100克在700千焦以下，属于轻量选择；700到1000之间，属于中间选择。判断时可以把每100克千焦、千卡、脂肪、碳水、蛋白质、钠和配料一起看，这样更容易了解食品特点，也方便安排主食、蛋白质来源和蔬菜搭配。浏览全文>>