天天有个好心情教案（天天有个好心情）

大家好，小经来为大家解答以上问题。天天有个好心情教案，天天有个好心情很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 注意力转移法：生活中，会有很多不可或缺的烦恼，会让人很苦恼。因此，为了让人们尽快快乐起来，边肖告诉你，注意力转移法可以很容易地让你忘记烦恼。难过生气的时候，多想想让自己开心的事，而不是总想着让自己心烦的事。这样，你会事半功倍。

2、 心情不好的时候，不要闷在家里。出去走走，呼吸一下外面的新鲜空气，尤其是在清晨。看蓝天白云，感受大自然的美景。当然，如果有条件的话，最好是出去旅游，放松心情，可以缓解内心的压抑。

3、 心情不好会影响你今天的工作质量。带着好心情去上班，会让你感觉焕然一新。所以，边肖在这里告诫大家，人生难免会有一些坎坷，我们要有一颗宽厚的心去包容它们。这样，我们的生活会更加和谐。

4、 你可以每天给自己心理暗示，比如：没事的，这些都不算什么，或者：我能行，我能行。经常做这些心理暗示，也可以帮助我们更好的调整自己的心情。

5、 如果我们心情不好，我们可以指定轻松的音乐来缓解我们的悲伤和愤怒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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