睡眠不足会产生什么后果（睡眠不足的可怕后果）

大家好，小经来为大家解答以上问题。睡眠不足会产生什么后果，睡眠不足的可怕后果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 1免疫力下降

2、 经常熬夜的人免疫力会随着熬夜的增加而下降，这样感冒、肠胃感染、过敏原等植物神经紊乱的症状就会找上你。比如你莫名其妙的过敏，经常感冒或者肠胃不适。

3、 2.记忆力下降

4、 经常熬夜，睡眠不足，快速动眼期，睡眠质量差的人，会导致大脑白天巩固记忆的功能减弱，从而导致你的记忆力持续下降。比如你会一转身就忘了自己想做什么，各种老年痴呆症的前兆。

5、 3容易发胖

6、 长期睡眠不足容易引起瘦素分泌紊乱，导致体重增加，而经常熬夜的人会有吃宵夜的习惯，这也是熬夜长胖的原因之一。

7、 4个黑眼圈

8、 长期熬夜会导致眼睛休息不足。过度疲劳会导致眼周皮肤松弛，出现皱纹、眼袋或布满血丝的眼白。

9、 5长皮肤斑点

10、 有一种说法，晚上113，336，000前睡觉叫美容觉。原因是从晚上113，336，000到第二天早上33，336，000，人体经络运行到肝胆，是这两个器官自我修复的时间。如果这两个器官在这段时间没有得到足够的休息，就很容易面色发黄，长黑斑，长痘痘。

11、 不管多危险，总有人熬通宵，黑眼圈。

12、 不要以工作忙、应酬忙为借口熬夜。当你的身体这个机器坏了，需要更多的时间去修复的时候，你会发现，你熬夜欠下的债，终于要还了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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