孕妇秋季养生食谱大全（孕妇秋季养生食谱）

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1、 首先，八宝汤

2、 配料：肥鸡500克，猪肉150克，杂骨150克，熟地15克，当归15克，党参1克，茯苓1克，炒白术1克，白芍1克，炙甘草6克，川芎7.5克，葱10克，姜10克，精盐5克，水适量。

3、 做法：将党参、茯苓、炒白术等8味药用纱布包好，然后用水浸泡。猪肉和鸡肉分别洗净。将杂骨洗净，打碎。生姜洗净，打匀。将小葱洗净，拧成小棍。将猪肉、鸡肉、药袋、杂骨放入锅中，加水适量，用武火煮沸，去浮沫，放入姜、葱，小火炖至鸡肉熟。

4、 把药、姜、葱从汤里捞出来。然后把鸡肉和猪肉拿出来，稍微凉一下，把猪肉切成条，鸡肉切成长方形，按量50份放在碗里，加入药汤，可以用少许盐调味。

5、 二、醋蛋止呕汤

6、 材料：鸡蛋150克，白糖5克，醋3克。

7、 做法：锅中加适量水烧开，鸡蛋打入锅内，加入白糖和米醋，煮凉后食用。此汤具有补肾益精、养血安胎的功效，适用于妊娠呕吐的孕妇。连续三天每天一次。

8、 第三，糯米粥。

9、 材料：糯米100克，黄芪30克，大枣10克。

10、 做法：将黄芪焙干，研成细粉。将糯米、黄芪粉、红枣放入瓦罐中，加水，用武火煮沸，再用小火煨60分钟。补气血，养元安胎。适用于气血两虚、体质虚弱的先兆流产孕妇。

11、 四、三鲜豆腐汤

12、 配料：豆腐、鱿鱼、海参、虾、香菜、海苔干、木耳、鸡汤、姜、葱、精盐。

13、 做法：豆腐切丁，鱿鱼切丝，海参切碎，加入鸡汤，煮30分钟，加入姜、葱、盐调味。锅前放芫荽，盛在碗里。

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