哪个左旋肉碱运动饮料好（哪个左旋肉碱好）

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1、 每天按时吃饭，保证摄入的热量能提供身体每天的最低能量需求；还要注意均衡饮食和营养，满足好体育锻炼的营养需求。

2、 左旋肉碱在服用后1小时至6小时生效。所以服用1小时后，配合有氧运动训练，减脂效果最明显。

3、 一周减肥最好不要超过5斤。

4、 为了保证每天睡个好觉，我们一般一天休息7-8个小时。

5、 能够每天保持良好的精神状态，放松心情。

6、 服用左旋肉碱会影响睡眠质量，所以睡前不宜服用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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