美白的方法美白小窍门（美白的方法 美白小窍门）

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1、 多喝水，保证每天有足够的水。

2、 每天服用一片维生素C，或者多吃含维生素C的水果和蔬菜。

3、 少喝咖啡，一天不超过三杯，因为咖啡容易造成黑色素沉淀。

4、 确保你每天有足够的睡眠。

5、 每天出门前涂防晒霜。

6、 选择粉末状的化妆品，可以有效反射紫外线。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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