小腿皮肤粗糙什么原因（小腿皮肤粗糙）

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1、 首先要先了解一下腿上毛孔粗大的原因。但是，当我们发现自己皮肤上的毛孔粗大的时候，就说明我们皮肤的水油平衡失调，导致我们的代谢能力下降。比如我们经常熬夜，吃垃圾食品，抽烟或者长时间呆在干燥的环境中。

2、 对此，首先要改掉生活中的不良习惯，比如抽烟，不爱喝水，不爱喝水。人体缺水时无法紧急补救，会直接导致皮肤干燥脱皮现象，从而皮肤变得粗糙，毛孔粗大，而长期吸烟会直接破坏皮肤生长组织。

3、 饮食方面，当皮肤出现脱皮，毛孔变大时，一定要每天吃适量的纤维素、蔬菜和水果，有助于皮肤的补充和恢复，如苹果、香蕉等。并且尽量选择粗粮。

4、 水可以是白水，也可以每天早上起床后定量喝一杯淡盐水或蜂蜜水，可以做简单的拉伸运动，加强通便效果。

5、 对外，洗澡时可以用专用的面巾进行清洁，刷掉干燥的皮肤，如刷子或丝瓜布等。搓擦可以刷掉皮肤表层的角质使皮肤变得细腻，配合沐浴后用润肤霜的护理，可以慢慢改善皮肤毛孔粗大的问题。

6、 外用护肤可以直接口服补充维生素，然后配合外用软膏，如外用维生素B6软膏、复方乳酸霜等。同时，每天睡前可以对腿部做保湿补水护理。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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