营养早餐粥的做法大全视频（营养早餐粥的做法大全）

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1、 淘米，可以先加水煮粥。如果你喜欢稀饭稀释剂，可以多放些水进去。煮粥的时候可以准备其他材料，这样可以节省时间。然后，把胡萝卜切成小块，这样容易煮开。

2、 肉可以切成丁。家里没有现成的肉。我用一块牛排。最好不解冻直接切开。

3、 将洋葱洗净切碎。

4、 生姜洗净切碎。我切得不够。小孩子吃的时候，太辣了。如果他们有孩子，最好把它切成碎片。当他们被煮熟的时候，他们不能吃姜。然后洗锅，烧热放油。将准备好的葱、蒜、胡萝卜、牛排放入锅中翻炒2-3分钟左右。加入盐和黑胡椒酱粉，五香粉，鸡精。炒好后，放在碗里。

5、 菠菜洗净，用热水焯一下切碎，或者切大一点。为了孩子方便，我把它切成了碎片。

6、 粥煮好后，将炒好的胡萝卜倒入热粥中搅拌。将热水烫过的菠菜倒入粥中，一起搅拌。盖上锅盖，小火炖3-5分钟。

7、 圆满完成

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