手机中的护眼模式真的能有效护眼吗？

我们购买苹果产品后，可能并不都知道苹果产品中的一些功能是如何使用的。如果我们此时不知道如何使用这些功能，产品的价值就会大大降低，所以我们必须知道这些功能的使用。所以今天边肖就给大家讲讲手机中的护眼模式是否真的能有效保护眼睛的一些具体情况。让大家知道手机里的护眼模式真的能有效护眼吗？现在大部分手机都有“护眼模式”，主要是让用户在使用手机时看到更柔和的画面，这样眼睛不太容易感到疲劳，包括iPhone。

我们可以打开“设置”iPhone的显示和亮度”，在这个界面中打开“原始色彩显示”或“夜景模式”，将屏幕显示调整到更加自然柔和的色调，减少屏幕对眼睛的刺激：

然而，这些设置真的能保护我们的眼睛吗？

我们先来了解一下什么是手机的蓝光：所谓的蓝光不是蓝光，而是电脑、手机等led屏幕产生的光，以及可见光范围内波长在400~500纳米之间的光。其中，波长为450-470nm的短波蓝光对视网膜危害最大。

蓝光对眼睛的伤害

蓝光可以穿透眼睛的角膜和晶状体，到达视网膜，诱发眼睛疲劳、眼睛干涩、生物钟紊乱等不适症状，尤其是在昏暗的环境下。

目前智能手机的显示屏大多采用LED的RGB三基色。其实“护眼模式”就是通过修改屏幕色温来减少蓝光，将红光与绿光融合形成更柔和的黄色屏幕模式，从而减少蓝光对眼睛的伤害。

当开启“护眼模式”时，手机屏幕趋于暖黄色，在一定程度上减少了蓝光，减少了蓝光对眼睛的伤害。

但是，当我们的用眼习惯、眼距、环境光强度等因素没有改变，手机屏幕变暗后，眼睛的负担就变重了。所以单纯依靠手机中的“护眼模式”并不能真正发挥作用。

因此，在使用iPhone时，除了开启“夜景模式”和“原色显示”外，还要注意使用手机的习惯：

1.合理规划使用手机的时间，尽量避免长时间盯着手机屏幕；

2.减少黑暗环境中低亮度的观看时间。如果有半夜看书的习惯，最好打开柔和的光源中和频闪；

3.合理调整手机屏幕亮度，使用颜色柔和、底色柔和的手机壁纸和主题。

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