一直看苹果设备眼睛累了怎么办？试试这些把戏

我们买了苹果产品之后，可能并不都知道苹果产品的一些功能是怎么用的。如果我们此时不知道如何使用这些功能，产品的价值就会大大降低，所以我们必须知道这些功能的使用。因此，今天边肖将告诉你，如果我们总是看苹果设备的眼睛疲劳，该怎么办。试试这些小技巧的一些细节，让大家知道如何应对一直看苹果设备导致的眼睛疲劳。试试这些把戏。长时间在Mac电脑上工作，肯定会觉得眼睛很累很干。我们大多数人花很多时间在智能设备上，所以很多人会遭受数字视觉疲劳。事实上，根据相关调查，90%的成年人每天使用各种智能设备的时间超过两个小时。

不管是iPhone、iPad还是Mac，不管他们的屏幕有多好，我们长时间面对都会有眼疲劳，最终会导致很多症状。大多数人认为眼疲劳只是因为看书或面对电脑时的不适引起的，但眼科研究所的专家提到，当你头晕、头痛、眼睛干涩、视力模糊时，那么你真的需要让眼睛好好休息。

这位眼科医生还提出了以下五种方法来对抗我们的数字视觉疲劳症状。

1.每20分钟休息20秒，然后专注于20英尺外的事情。当然，我们可以充分利用iPhone、AppleWatch、Siri等各种智能设备来设置提醒。

2.试试质量好的眼药水。长时间使用电脑的过程中，眨眼的频率会降低50%左右，会导致眼睛干扰和疲劳，所以这个时候眼药水可以帮助我们，所以可以考虑在键盘旁边放一个小瓶子。

3.检查我们的眼镜。要知道如果眼镜不合适，会让眼睛疲劳加倍。

4.更改屏幕的颜色和亮度。要知道屏幕发出的蓝光会扰乱睡眠，引起眼睛疲劳。iOS9.3带来的夜班功能会尽量减弱设备通常会忽略的蓝光，从而防止蓝光影响用户的生物钟，所以在使用iPhone时记得开启这个功能。

5.多休息。比如，从我们的Mac站起来，多走动走动，或者放下我们的iPhone或iPad，做点别的事情。

数字视觉疲劳有时候真的让人觉得很窝火。我们只有一双眼睛。如果我们在生活和工作中不可避免地要长时间面对这些屏幕，那么我希望我们真的能学到更多缓解眼睛疲劳的方法，让它得到尽可能多的休息和放松。

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