戒烟的偏方都包括哪些

大家好,业小编来为大家讲解下。戒烟的偏方都包括哪些这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧！

1、一次全戒断法

2、一次全戒断法：戒烟的前一天一次抽个够，直至厌恶香烟的气味，然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟具。

3、减量法

4、减量法：限制吸烟的地方，尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，时间一长也可达到戒烟的目的

5、分析吸烟行为因果关系

6、分析吸烟行为因果关系：每次你吸烟的时候就记录你吸烟的原因与吸烟后的结果和感受，注意将你每日最不可避免的吸烟原因排在前面。最少要记录一周，一周后再看一下你的记录。对每日你最需要的那烟，要特别小心安排做些什么事来代替。

7、耳穴戒烟：取耳穴肺和气管炎穴，隔日一次针刺，一般显效，完全戒烟。

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