孕晚期饮食怎么安排（孕晚期饮食）

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1、孕晚期孕妈妈饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。

2、深圳民治街道上塘村口医院专家建议，孕妇在孕晚期应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。

3、特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。

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