怎样自制祛斑美白面膜效果好（怎样自制祛斑美白面膜）

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1、如果自制美白祛斑面膜真的那么有效的话，现在肯定都没有长斑的人了，只能说想要真的美白祛斑，还得从内调节

2、可以多食用：银耳，海带，海茸、紫菜、木瓜，豆浆等。银耳里有植物胶质,营养是不错的，此外还有水果中的木瓜

3、多吃肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等，也是可以的

4、平时要多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果，多吃点鱼皮、肉皮类的，如果想要更直接的补充胶原蛋白的话，就吃芝 元 牌 胶原蛋白，含量比较高，胶原蛋白对皮肤有保湿，美白，保持细腻弹性的功效.

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