男人备孕要吃啥（备孕男人要吃什么）

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1、要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。

2、再就吃些孕前胚胎营养素有助于促进卵子和精子的生成，并且提高精子和卵子的质量，有利于助孕，你可以试试，祝你早日好孕。

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