白天开灯睡觉对小孩的危害（白天开灯睡觉的危害）

大家好,小问来为大家解答以上问题。白天开灯睡觉对小孩的危害，白天开灯睡觉的危害这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、在日常生活中有的朋友晚上习惯亮着灯睡觉，尤其是小孩子。

2、你知道吗？睡觉开着灯对人体的危害大着呢！人的大脑内有一种物质，名字叫褪黑素。

3、褪黑素可以抑制人体神经的兴奋性，使得血压下降，心跳速率减慢，心脏才能得以喘息，使机体的免疫功能得到加强。

4、褪黑素主要在夜间睡眠的时候分泌，只要眼球一见到光源，褪黑素就会被抑制，停止分泌了。

5、医学专家研究证实，睡觉时开灯，会抑制褪黑素的分泌。

6、还有像床头音响、调光型台灯、充电器等都要远离床头。

7、因为人如果长期近距离接触这些电器，它们发出的电波就会对人体造成辐射。

8、专家认为，使用这些电器，最好远离床头30厘米才安全。

9、还有科学家研究发现，开灯睡觉对儿童的视力也有很大的影响。

10、儿童在2岁前如果晚上总是睡在黑暗的房间里，长大后眼睛近视的比例是10%；2岁前如果总是睡在亮着微弱灯光的房间里，长大后眼睛近视的比例是34%；如果是睡在开着大灯的房间里，近视比例是55%。

11、所以，为了我们的身体健康和视力，为了下一代的身体和视力，晚上睡觉一定要关灯。

12、少看GUIPIAN黑的时侯多和人在一起；多点阅历，随着生命的进程，会发现很多很多比黑更可怕更烦的事；有意识的训练自己的心理承受能力我觉得怕黑是女孩的天性，人为的怕黑就少看点恐怖之类的作品，要有正确的科学态度和心理素质~也可以做一个强制训练，去慢慢适应，比如说在家里开3个灯减少到2个，~~接下来再减少1个，当乘下1个的时候习惯了再把它关掉。

13、要大胆的做出决定，打当你夸过这一步的时候就慢慢的不怕了。

14、当你上下夜班的时候，心里默默的念叨，想一下一天下来最开心的事，其实没有什么，转移你的注意力。

15、我相信你只要迈出一步，就可以迈出第二步，相信，你会成功！我想心理医生也会建议你这样子做。

16、相信你自己可以做得到，好吗？。

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