大家好,小问来为大家解答以上问题。坐月子可以吃香菜会不会没有奶，坐月子可以吃香瓜吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、有些人认为，水果是凉性食物，吃后会着凉落下月子病。

2、但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。

3、首先了解一下水果的四性水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。

4、如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。

5、寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。

6、因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。

7、此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

8、温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。

9、因此，产妇应多食此类水果。

10、代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。

11、平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。

12、代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。

13、推荐一些适合产妇食用的水果：奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。

14、对于剖腹产术后恢复有利。

15、因其性冷，食用前用热水烫温。

16、每日一个为宜。

17、榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。

18、因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。

19、产后虚寒，不妨以此为补品。

20、榴连性热，不易消化，多吃易上火。

21、与山竹伴食，即可平定其热性。

22、同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

23、苹果味甘、性平微凉。

24、不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。

25、苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。

26、木瓜味甘性平。

27、木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。

28、木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。

29、我国自古就有用木瓜来催乳的传统。

30、木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。

31、同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。

32、产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

33、橄榄味甘，略酸涩，性平。

34、有清热解毒、生津止渴之效。

35、孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

36、葡萄味甘酸，性平。

37、有补气血、强筋骨、利小便的功效。

38、因其含铁量较高，所以可补血。

39、制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。

40、妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

41、菠萝味甘酸，性平。

42、产于广东、广西一带。

43、有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。

44、富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

45、香蕉味甘、性寒。

46、有清热、润肠的功效。

47、产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。

48、香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。

49、可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。

50、因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

51、龙眼又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。

52、龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。

53、产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

54、将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。

55、山楂味甘酸，性温。

56、山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。

57、还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。

58、产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。

59、另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

60、不适宜孕产妇食用的水果桔子味酸、性凉。

61、脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。

62、但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。

63、产妇乳腺不通，可食用之。

64、西瓜味甘、性凉。

65、虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用。

66、柿子味甘性寒。

67、气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。

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