香蕉怎么吃减肥（香蕉怎么吃）

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1、空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞宜选择不饿或饭后食用专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。

2、香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

3、空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。

4、专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

5、香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。

6、因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。

7、香蕉里面含有镁，可以调节情绪。

8、如果情绪不稳定，可以通过吃香蕉来调节。

9、香蕉里含有丰富的维生素B族，对于想要瘦腿的人来说是不错的选择！香蕉是很好的东西，希望你越吃越健康，越美丽！。

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