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1、三天快速瘦手臂应该不行，不过在这里推荐一组纤臂的瑜伽运动，而且不难，长期坚持一定会有所收获哒！加油哦～纤细双臂－直角式：Step1:站立，腰背挺直，双脚伸直并拢。

2、吸气，抬高双臂，双手手掌在头顶相贴，十指指尖朝上。

3、Step2:呼气，双臂带动上半身向前向下伸展，直至与地面平行，使整个身体成直角。

4、保持这个姿势三到五次呼吸，然后身体还原。

5、练习要决：在保持动作时，始终绷直双腿，将身体重心放在脚掌上，有助于保持身体的稳定。

6、刚开始练习时动作肯定不能完全标准，不要勉强自己，循环渐进嘛！。

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