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1、茶疗方简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。

2、菊花泡酒能抗衰老、延年益寿

3、菊花也适宜与多种花、茶一起泡水饮用，功效更为显著

4、三花茶：菊花、金银花、茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

5、另外百合知母是基本方在加上一些有关的药方如金银花黄芩连翘等另外也可以吃些桑葚是一种小水果也是一种中药。

6、胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等都是对养生效果很好的建议

7、方便点的饮中药有：雪耳、桑葚枝，草决明、山楂、陈皮、车前子、乌梅、甘草等中药

8、水果的话：大部分的水果对身体都是有养生效果的，多吃水果对身体很重要，就如：oneappleaday,doctoraway!

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