面膜并不是需要天天敷的。尽管面膜能够为肌肤提供大量的营养和水分，但过度使用反而可能对皮肤造成负担。以下是一些关于面膜使用的建议：

1. 了解自己的肤质：每个人的肤质不同，因此适合的面膜类型也会有所不同。油性皮肤可能更适合控油和清洁面膜，而干性皮肤则可能更需要保湿和滋养型面膜。

2. 选择合适的频率：对于大多数肤质来说，每周使用1-2次面膜是比较合理的。如果皮肤特别干燥或处于特殊护理阶段，可以适当增加次数，但不建议超过3次/周。

3. 注意成分与反应：在使用任何新产品之前，最好先做小范围的皮肤测试，确保不会引起过敏或其他不良反应。同时，了解产品的成分，避免使用含有对自己皮肤不友好的化学物质的产品。

4. 正确使用面膜：按照产品说明正确使用面膜，不要让面膜停留时间过长，以免反吸收皮肤水分，导致干燥。

5. 日常护肤不可忽视：即使使用了面膜，也不能忽视日常的基础护肤步骤，如清洁、补水、防晒等。良好的日常护肤习惯是保持肌肤健康的关键。

综上所述，面膜虽好，但不宜频繁使用。根据个人肤质和需求合理安排使用频率，并结合科学的日常护肤程序，才能达到最佳的护肤效果。