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明明很想睡却睡不着为什么(明明很想睡却睡不着)

2022-12-25 19:31:02 来源: 用户: 

大家好,小问来为大家解答以上问题。明明很想睡却睡不着为什么,明明很想睡却睡不着这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、少運動!建議晚餐減量晚上8~10點至少運動30分鐘1小時以上更好每週3~5次自然易入睡。

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