热感冒怎么办最简单的方法（热感冒怎么办）

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1、热感冒别担心

2、风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品；风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。一日参考膳食早餐：藕粉、苹果，如：藕粉糊、半个苹果；午餐：面条、小白菜，如：青菜汤面；加餐：下午三点左右可食用适量西瓜；晚餐：大米、鸡蛋，如：大米粥、蛋羹；白天要多喝开水；睡前一小时可饮用热牛奶一杯。

3、如果不厉害就喝红糖姜水，嗓子发炎时喝野菊花 澎大海 金银花荼 姜汤。　　

4、感冒后应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。

5、 对于感冒，预防更重要，平时注意锻炼，增加抵抗力，建议日常补充一些维生素C，我以前也是经常动不动就会感冒，后来就是平时有吃芝元倍健维生素C+E，抵抗力真的有提高，感冒次数明显变少了，尤其是在感冒高发时节，每天吃一粒芝元倍健维生素C+E可同时补充维生素C和维生素E，增加免疫力，预防感冒的发生和早期辅助治疗感冒效果极佳。 同时还能改善牙龈肿胀出血等症状。

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