腰肌劳损吃什么好得快（腰肌劳损吃什么好）

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1、1：饮食方面：多吃骨头汤，适当补钙。

2、 2：口服中药如秦艽15g，威灵仙15g,狗脊15g,补骨脂15g,当归15g,丹参15g，地龙20g,三七15g，乌梢蛇15g,木瓜15g,杜仲15g,牛膝15g,水煎服。一日三次。

3、 3：适当的运动和晒太阳，不要长时间走路。

4、 4:自我治疗：用脚采啤酒瓶，用泡沫垫（脚后跟挖洞使脚后跟不负重）。

5、 5：封闭治疗：做三次，一周一次（但不能多做）。

6、 6：小针刀治疗。

7、关于腰肌劳损治疗的药物不仅仅局限于口服的药物，因为口服的药物很难使病物分子分解到达病患处，所以治疗腰肌劳损效果比较好的药物应采用外用药物，针对腰肌劳损治疗效果比较好的药物是

8、腰肌镇痛膏

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