重拳出击后面接什么（重拳）

大家好,小问来为大家解答以上问题。重拳出击后面接什么，重拳这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、手臂吊沙袋手里拿砖或重物  练习空拳架    增加臂膀和手腕力道

2、把厚胶皮钉到墙角   用拳砸   直到发红发热 休息一下  用云南白药喷雾剂等 喷一下

3、会很快恢复  记住一天只能做3-4组 多的话会伤筋骨而切此类药物一天不能超过4次  继续加量不加次   大约一周后 

4、水平会大增   持续练习的话就成功了 

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