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怎么练腹肌有效(怎么练腹肌)

2022-12-02 21:06:19 来源: 用户: 

大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么练腹肌有效,怎么练腹肌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、仰卧起坐,每天坚持20个以上吧。睡觉之前躺下,腿在空中像蹬自行车一样,做50个左右每天。坚持下去,身材会不错哦。其他方法也很多,打羽毛球,跑步等都行

2、 

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