肩周炎康复保健操视频（肩周炎康复保健操）

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1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。

2、如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

3、　　营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。

4、如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

5、　　受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。

6、一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

7、　　加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。

8、据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

9、 在治疗伤建议可以外敷思华堂的舒肩贴治疗。

10、治疗肩周炎：目前治疗肩周炎临床效果比较好的有中医膏药舒肩贴，“舒肩贴”能够促进关节滑液生成，解除关节软组织粘连，从而修复肩关节及周围受损软组织，恢复其活动功能，令患者能够轻轻松松完成梳头、穿衣、摸背等日常动作。

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