如何有效去除鞋臭（如何有效去除青春痘）

大家好,小问来为大家解答以上问题。如何有效去除鞋臭，如何有效去除青春痘这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 脸上长痘痘，应该多吃含锌的食物，可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合。

1、   含锌的食物，比如玉米，扁豆，黄豆，萝卜，蘑菇，肝脏等，牛奶是极好的选择。

2、   多吃维生素含量较多的食物，有助于祛痘，比如下面这些： 

3、   VA：对肌肤有再生作用，抑制毛囊角质化如菠菜，芒果，肝脏，鱼肝油等 

4、   VE：强抗氧化和极好的自由基清除剂，如豆油，坚果，木耳，猴头菇等 

5、   VB2和VB6：加速细胞生物氧化，平复痤疮，如绿叶蔬菜，鱼类，特别是鳝鱼。

6、   VC：有效的抗氧，有利于修复被暗疮损伤的肌肤。水果和蔬菜里有很多，但是记得要吃新鲜的。

7、   好皮肤靠吃出来.用维生素E胶丸刺破擦.

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