新手打篮球的基本功投篮（新手打篮球的基本功）

大家好,小问来为大家解答以上问题。新手打篮球的基本功投篮，新手打篮球的基本功这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、控球技巧 

2、持球 

3、使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。 

4、躯干盘球 

5、将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 

6、颈部盘球 

7、将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

8、单脚盘球 

9、两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 

10、跨下前后抛球 

11、两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。 

12、膝部盘球 

13、两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。 

14、跨下八字盘球 

15、这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习 

16、假动作 

17、摇摆腰部 

18、举手开足 

19、球和足部方向相反 

20、假投篮 

21、摇摆颈部 

22、驻足

23、采纳谢谢

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