免疫力下降怎么办（免疫力下降怎么办）

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1、    加强营养：注意均衡饮食，食物种类多样化，要多吃富含蛋白质、维生素、铁和锌的食物，比如动物性食品、蔬菜水果、海产品、坚果类的食品等。并保证每天400-500毫升的奶量。加强锻炼：运动可以增强体力，调整免疫力的功能。平常要注意增加水的摄入量，并注意个人卫生，勤洗手

2、旺旺 优莎娜宝贝_bj 找店里专业营养师咨询下

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