xo型腿变直的方法（xo 型腿要怎么变直图解）

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1、X型腿”的学名是膝外翻,有40多种疾病可以引发它,但70%以上的膝外翻是由于佝偻病所致。

2、说到手术矫正,病情轻的可以吸除膝内侧的脂肪以雕塑腿形,简单有效;病情重的可以采用外固定器疗法,治疗周期大约需要6～8周。

3、下面给你三个非手术疗法,试试吧!对外八字脚患者,行走时,每走一步,都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程;随时随地选择有直线地面,两脚正直踩线行进练习。

4、同样主要靠生活中坚持。

5、X形腿的矫治练习,每天1～2遍:第一节压膝运动:正坐,两脚掌相靠,两手扶膝轻轻下压。

6、注意脚掌不要分开,膝盖压到不能再压时,停耗一定时间。

7、第二节捆腿练习:坐位,两腿并拢抬起,以布带捆住脚腕,两脚用力向左右挣动。

8、非手术疗法有一些,但需长期不懈的坚持,可以尝试:穿鞋底内侧垫厚一些的鞋。

9、走“猫步”。

10、盘膝坐20～30分钟并交替双腿,每天1～2次。

11、同时按摩腿内侧肌肉,增加肌张力以矫正畸形。

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