螺旋藻怎么煮（螺旋藻怎么吃最好）

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1、对于青少年儿童来说,螺旋藻可以提供身体生长发育所需要的各种营养,墨西哥政府规定,该国儿童食品中必须含5%的螺旋藻。

2、在中国南京医院,螺旋藻与焙大麦芽成为“婴儿营养配方”的一部分。

3、对于女性来说,螺旋藻丰富的β-胡萝卜素、超氧化物歧化酶及γ-亚麻酸对保持皮肤生理弹性、消除色斑等有功效,是理想的健美食品和减肥食品。

4、对于中青年人来说,螺旋藻可以改善亚健康状况,调节身体免疫力。

5、对于老年人来说,螺旋藻中有多种抗衰老物质,可以有效地延缓细胞衰老的过程,另一方面,螺旋藻含有丰富的铁、钙,且容易吸收,对常见的老年人贫血、骨质疏松、动脉硬化、腰腿酸疼极有帮助。

6、因此,螺旋藻是适合任何年龄阶段的人群长期服用的纯天然纯绿色的保健品。

7、享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物搅拌器中将其加到你喜欢的果、菜汁中,食用量可从少到多,逐渐适应。

8、许多常食者每次喝饮料时可吃10克螺旋藻粉。

9、　　几点有用的建议:①别把湿勺伸进螺旋藻粉瓶内,或直接一勺螺旋藻粉倒入液体中,要边搅拌边缓慢地加入,以免凝结。

10、②干螺旋藻粉会吸湿,用后需拧紧瓶盖。

11、③无须放冰箱里,但应置于阴凉、干燥的暗处。

12、　　在食用螺旋藻粉后30分钟内,人的身体便会有所反应,因为粉剂特别易于消化吸收。

13、螺旋藻饮料每天一至二次(正餐之间或取代正餐),便能及时提供能量和营养。

14、　制成片剂和胶囊使螺旋藻更加方便携带。

15、大部分片剂含螺旋藻200—600毫克,而胶囊含400毫克或更少。

16、制做片剂和胶囊时,添加最少量的辅料压片成形或在外层套易溶食用膜,可在就餐前半小时至一小时或饭后服片剂或胶囊。

17、若一天中某些时候感觉精力不济,随时吃几片螺旋藻,二小时后身体一般会有较好反应。

18、在喝了酸性饮料,如咖啡酒后,就着吃几片螺旋藻片或胶囊也会很有帮助。

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