喝咖啡的正确方法（喝咖啡好吗）

大家好,小问来为大家解答以上问题。喝咖啡的正确方法，喝咖啡好吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、经常喝咖啡对人们的身体健康到底好不好？美国哈佛大学的最新研究结果让许多爱喝咖啡的上班族们松了口气：喝咖啡不但可以提神，还可以预防糖尿病！研究数据显示，每天喝6杯以上咖啡的女性，患糖尿病的风险比不爱喝咖啡的人减少30%之多。

2、为什么会有这样的效果？研究人员认为咖啡内的大量抗氧化物是关键所在：“它们能有效增强胰岛素的活跃性喝葡萄糖的新陈代谢。

3、”　　雖然喝咖啡有上述的這麼多好處，但是醫生卻有著不同的看法。

4、醫生指出：喝咖啡一定要適可而止，飲用過量，對身體所造成的傷害不可謂不小。

5、　　飲用咖啡過量可能會對身體造成下面的危害：　　＊誘發心臟病－醫生指出：每天喝五杯以上咖啡的人，離換心臟病的機率可能是正常人的兩倍。

6、因為咖啡因會使血膽固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了以後將導致心臟疾病的發生。

7、　　＊誘發骨質疏鬆症－咖啡因會引起鈣質的流失，導致骨骼疏鬆症的產生。

8、每天喝三杯咖啡以上的婦女，尤應小心堤防！　　＊誘發腸胃疾病－咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉，經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過多，導致胃酸過多或胃潰瘍。

9、　　＊誘發膽結石發作－如果和有膽結石的人多喝咖啡，可能會因為咖啡因刺激膽囊收縮，而疼痛不已。

10、因此有膽結石的人最好不要喝咖啡。

11、　　＊誘發乳腺囊腫－咖啡因會刺激乳腺，導致乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。

12、　　＊誘發癌症－飲用過量的咖啡，可能會誘發胰線癌，乳癌以及卵巢癌。

13、　　＊誘發經前症候群－婦女若在經前大量飲用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出現情緒不穩、緊張、易怒、精神不集中、頭痛或乳房痛等經前症候群。

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