夏季感冒注意事项通知（夏季感冒注意事项）

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1、夏季，热伤风成为困扰我们的一大敌人，虽然不是什么难治之症，但也会为我们的身体带来不适，为我们的生活和工作带来不便。

2、想远离热伤风的骚扰，需从注意生活中的小节开始。

3、 提高身体抵抗力是预防疾病的关键。

4、平时要注意多休息，劳逸适度，生活要有规律，保证充足的睡眠；加强体育锻炼，夏天可选择游泳、散步等运动方式；避免急躁的情绪，保持心情舒畅。

5、 保持室内空气流通，经常开窗通风。

6、避免骤然进入室温较低的空调房内。

7、其实，在大量出汗后，人体对风寒的抵御能力大大减弱，如果此时感受寒冷的刺激，便容易患上风寒型感冒。

8、夏天，人们经常忽略了保暖的重要性，对于长时间工作在空调环境下的女性来说，要准备一件外衣，最好穿裤子或丝袜，避免受寒。

9、 饮食方面也要特别注意。

10、夏季天气炎热，人体会消耗大量的水分，一定要多喝水，最好是淡盐水；饮食宜清淡，多吃富含维生素的水果与蔬菜，避免油腻辛辣和生冷食品；家中常煮绿豆粥、莲子百合粥来防暑降温。

11、 注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡，少到人群拥挤的地方去。

12、吃瓜果蔬菜一定要洗干净再吃。

13、另外，中午日晒较强、气温较高的时候尽量减少户外活动，出门应打伞，以免受暑热而招惹风热型感冒。

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