互联新闻：俗话说高枕无忧那选购枕头是越高越好吗

问题：俗话说“高枕无忧”，那选购枕头是越高越好吗?

选项：当然不是、越高越好

答案：当然不是

解析

睡时使用高枕头是不好的，“高枕无忧”不适合睡眠状态，一旦使用过高枕头，对健康也是不利的，带来的危害也是不容忽视的。

头部枕在枕头上，当枕头的高度越高，会发现颈椎、脖颈距离床面越远，这样的情况，会促使颈椎的生理曲度遭到了破坏，不能正常进行拉伸，时间一长的话，颈椎方面异常问题就暴露了出来，颈椎病不断加重。

如果枕头过高，对人的肩部也有影响，会影响到大肩部的关节，这时肩部异常疼痛，酸胀的感觉也很明显，也是因为枕头过高，导致肩膀处于空置状态，血液流通不畅，痛感更加强烈。

既然说到了血液流动，当这样的血液在向大脑流动时，会促使颈部发生了前屈，此时会压迫到人们的动脉，这样的压迫过程，会妨碍了正常血液流动、血液循环速度。脑内的血流持续减少，脑内的血流减少，大脑处于缺氧状态，醒来时会感到脑内晕眩。

怎么选适宜的枕头高度

总的来说，枕头的高度是10-15厘米最为合适。当然，具体的大小取决于每个人的生理曲线。每个人都有不同的枕头高度，所以找一个适合他们的标准高度。说到底，枕头的主要作用就是保持人体正常的生理曲线，保证人体睡眠时颈部生理曲线不会变形。

躺下的时候，肩膀、脖子和脊柱最放松的角度是颈椎和床铺之间的15度。因此，枕头的高度能关系到你是否能睡得舒服。在选择枕头时，你应该注意“你是否呼吸是顺畅的”，而不是越高越好。如果太高，会给头和肩膀造成负担。睡觉时容易打鼾，容易引起头痛、肩膀和脖子僵硬等。

首先拿一个3-4厘米厚的垫子放在它下面。

再把毛巾对折，再对折，放在垫子上，然后躺下来，看呼吸是否顺畅。如果你觉得你可以增加它，加一条毛巾;如果你感觉太高，拿出毛巾或减少1%。

再采取一个舒适的角度，躺一会儿。在10分钟之后，如果你仍然感到呼吸顺畅，肩膀和脖子舒服，那就是最佳的15度睡眠。

注：习惯侧睡的人可以将肩部和脖子靠在枕头边，看看自己的嘴巴、鼻子和胸部是否呈直线，如果是习惯侧睡或仰睡的人，可以在枕头两侧加上毛巾或浴巾，这样有助于侧睡。

上面有句俗话“高枕无忧”，那么买枕头是不是越高越好呢，希望上面的内容对你有帮助!

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！